Il Training Autogeno ideato e diffuso già a partire dagli anni ‘30 dal Dott. I.H. Schultz, è una tecnica che utilizza l’ascolto profondo di sé in una condizione di rilassamento che mira al recupero di un equilibrio psicofisico. Il raggiungimento dello stato di calma permette di scaricare ansia, tensione e stress accumulati, consentendo quindi un riequilibrio fisiologico della funzionalità dei vari organi. Consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che, una volta acquisiti, la persona può utilizzare in completa autonomia in qualsiasi momento della giornata.
Il Training Autogeno è particolarmente indicato in caso di:
- Disturbi d’ansia e del sonno
- Disturbi del ritmo cardiaco dettati da stress
- Disturbi bronchiali legati a stati d’ansia
- Dismenorrea (ciclo mestruale doloroso)
- Cefalea tensiva e tensione cervicale
- Balbuzie e Tic
- Difficoltà di concentrazione
- Patologie psicosomatiche
Viene utilizzato anche nello SPORT e nella preparazione psico-fisica al PARTO.
Con l’utilizzo costante del Training Autogeno si possono ottenere più benefici:
- Gestione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento del sonno
- Eliminazione della tensione muscolare
- Miglioramento di concentrazione e memoria
- Acquisizione di maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e del proprio corpo
- Recupero delle energie fisiche e psichiche
- Riduzione della percezione del dolore
- Miglioramento delle prestazioni Sportive
Il corso si terrà presso
l’Ambulatorio Polispecialistico
San Carlo
via Venera 74 Casaleone (VR)
Composto da 6 incontri dalle ore 18.00 alle ore 19.00 del Venerdì
CAUSA COVID-19 IL CORSO E’ MOMENTANEAMENTE SOSPESO.
VERRA’ RIPROPOSTO A DATA DA DESTINARSI
Costo complessivo del corso € 180,00, pagamento anticipato
Numero di partecipanti del corso 4 con obbligo di green-pass
Informazioni e iscrizioni:
Ambulatorio Polispecialistico San Carlo
info@fisioterapia-verona.it
0442/321163
Dott.ssa Eleonora Lucchini
lucchinieleonora2014@gmail.com
335. 7174110